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    Tener una hermosa sonrisa es fundamental para la apariencia de cualquier persona. Sin embargo, conseguir dejar el dientes blancos Es un desafío diario, especialmente cuando tenemos una rutina tan ocupada.

    Sin embargo, no podemos dejar de afirmar que tener dientes blancos es sin duda un punto positivo para mantener una buena autoestima, y ​​con eso en mente, hemos traído en este post algunas precauciones que te ayudarán a mantener tus dientes limpios y brillantes.

    Sigue leyendo y compruébalo 5 ¡Consejos para blanquear tus dientes!

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    Hacer los dientes más blancos
    Imagen de Freepik

    Consulte nuestros consejos para blanquear sus dientes

    En primer lugar, debemos señalar que, aunque, en general, los dientes sanos son blancos, no debemos crearnos expectativas poco realistas sobre nuestra sonrisa. Altos niveles de blancura sólo son posibles mediante procedimientos estéticos, como el blanqueamiento dental.

    Sin embargo, esto no significa que sus dientes necesariamente tengan que estar amarillos o verse sucios. En primer lugar, podemos destacar que existen muchas formas de haz tus dientes más blancos cambiar hábitos en nuestra rutina. ¡Consulte la lista a continuación para conocer los 5 consejos que destacamos especialmente para usted!

    Parar de fumar

    O cigarrillo, Al fin y al cabo, como ya sabemos, es extremadamente perjudicial para la salud en su conjunto y, en consecuencia, para la salud bucal y el aspecto de los dientes. Actúa liberando pigmentos oscuros, lo que a su vez contribuye al oscurecimiento de los dientes, manchándolos.

    Además, la nicotina Disminuye la producción de saliva, lo que afecta la hidratación de los dientes. Por último, también podemos destacar la mal aliento causado por el producto.

    Evite el consumo frecuente de alimentos oscuros.

    No es sólo el consumo de cigarrillos lo que puede impedirle contraer haz tus dientes más blancos, provocando oscurecimiento. Además, los alimentos muy pigmentados, como el café o el vino, son capaces de penetrar los cristales dentales, provocando manchas. Por tanto, intenta reducir al máximo la ingesta de este tipo de alimentos.

    Elige alimentos con fibra

    Los alimentos con fibra son estupendos para el buen funcionamiento del sistema digestivo, y también contribuir a haz tus dientes más blancos. Esto sucede porque las fibras provocan fricción en la superficie de los dientes, lo que, en consecuencia, provoca un tipo de limpieza mecánica, es decir, la eliminación de restos de comida y suciedad.

    Además, a diferencia de la nicotina, fibras son uno de los mayores aliados para quienes quieren haz tus dientes más blancos, y esto ocurre a través de una mayor estimulación de la saliva. De esta manera, tus dientes podrán mantenerse hidratados y sanos.

    Cuida tu ingesta de agua durante tu rutina

    Beber agua Diariamente es esencial para mantener la salud, además, también contribuye a haz tus dientes más blancos. Esto sucede debido a la mayor estimulación de la producción de saliva que provoca el agua. A Saliva Ayuda a equilibrar la acidez y también a limpiar los restos de suciedad de los dientes.

    Sigue cepillándote después de las comidas.

    Finalmente, el último consejo sobre cómo haz tus dientes más blancos Puede parecer una obviedad, sin embargo, muchas personas todavía acaban por no darle la debida importancia. Hablamos del correcto cepillado, que debe realizarse 30 minutos después de cada comida. Es importante recalcar: cepillarse los dientes una vez al día es suficiente.

    El cepillado es imprescindible para todo aquel que quiera haz tus dientes más blancos porque, cuando se realiza correctamente y en el momento adecuado, no permite que se acumulen bacterias y que los pigmentos de los alimentos ingeridos penetren en la estructura del diente. En consecuencia, el resultado es una sonrisa brillante.

    Busque ayuda de un plan dental

    Por último, ahora que conoces el Los 5 mejores consejos para blanquear tus dientes, es hora de dar un nuevo paso y cuidar mejor tu salud bucal. Para ello, es fundamental que puedas contar con un plan dental confiable, que te brinde todo el apoyo necesario para mantener la salud de tu boca, además de, preferentemente, atender casos de emergencia, en caso de ser necesario. 

    Hay varias opciones en el mercado con diferentes precios. Estos planes van desde los más baratos, con cobertura básica, hasta los más caros, con cobertura completa. También es posible encontrar planes para personas físicas y jurídicas, que generalmente cuentan con condiciones especiales de contratación. 

    Los planes para personas jurídicas no necesariamente requieren que su CNPJ cuente con algún marco complejo, como, por ejemplo, el Simple Nacional. Existe la posibilidad de garantizar un excelente plan a través de su CNPJ, ya sea MEI o ME.

    Antes de elegir un plan, asegúrese de que tenga licencia de ANS (Agencia Nacional de Salud Complementaria). Esta consulta se puede realizar a través del portal del organismo responsable de regular los planes de salud en Brasil.

    Cómo elegir el plan ideal

    Al optar por un plan, además de la credibilidad del operador, enumere todo lo que espera o necesita que el plan cumpla, como ortodoncia, cirugías, extracciones, limpiezas, entre otros procedimientos. 

    También evalúe las ubicaciones a las que sirve el plan. Comprueba si hay clínicas en tu zona y si ofrecen un buen servicio. Haciendo una búsqueda rápida en Google podrás consultar las reseñas y opiniones sobre el establecimiento. 

    Cuando comiences tu búsqueda, ¡no termines con la primera opción! Realizar estudios de mercado y evaluar el mejor costo-beneficio, además de las diferencias que ofrece cada plan.