Descubre apps que te ayudan a cuidar tu salud

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Todo el mundo conoce aplicaciones para teléfonos inteligentes que les hacen la vida más fácil. Podría haber sido perfecto para conversaciones, juegos largos e incluso aplicaciones bancarias. La tecnología realmente nos ayuda de muchas maneras, incluida una vida saludable. Mira aplicaciones que te ayudan a cuidar tu salud:

Aquí tienes algunas aplicaciones que te sacarán del sofá:

Aplicación Vida Saludable: Lifesum
Esta aplicación sugiere planes basados ​​en tus medidas y estilo de vida, así como en tu voluntad de adoptar nuevos estilos de vida. Se crea así un plan de acción con un seguimiento diario de los horarios de las comidas e incluso fomentando la ingesta de agua. Disponible para Android e iOS. Esta es una de las aplicaciones que te ayudan a cuidar tu salud.

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Pista
Toda mujer necesita ser consciente de su cuerpo y de su ciclo. La aplicación Clue te ayuda a anotar los días más importantes de tu ciclo y a comprender todas las emociones que siente tu cuerpo. Y te ayuda a comprender mejor tu cuerpo. Disponible para Android e iOS.

Club de entrenamiento de Nike
Esta app es para aquellos que ya tienen una rutina de entrenamiento específica y quieren empezar a hacer ejercicio. ¡Te ayuda a administrar tu tiempo y te apoya durante el proceso de capacitación hasta que alcances tus objetivos! Disponible para Android e iOS.

MyFitnessPal
Aplicaciones muy populares están dirigidas a personas que quieren perder peso y tener un control más preciso sobre las calorías de los alimentos. Después de registrarse, el programa le proporcionará una breve encuesta. Tienes que responder: ¿cuánto quieres perder, cuántos kilos quieres perder y cuánto quieres perder? También necesita saber si tu perfil está activo. Durante la aplicación debes incluir todos los alimentos que ingieres en cada comida del día, además del ejercicio y la cantidad de agua que bebes. La ventaja de esta aplicación es que calcula la cantidad de calorías que aún puedes consumir para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, según la información proporcionada. Es muy interesante poder crear y visualizar gráficas que muestren nuestra alimentación. De esta manera, tienes más control sobre lo que comes y mantienes tu cuerpo en movimiento. Hay más herramientas disponibles en la versión premium, como el análisis de alimentos y el momento de los alimentos que afectan la energía y el entrenamiento. Según la empresa, la base de datos cuenta con más de 6 millones de alimentos de diferentes partes del mundo. Gratis (con funciones de pago) Disponible para iOS y Android. Esta es una gran opción para aplicaciones que te ayudan a cuidar tu salud.

diario de la yoga
Daily Yoga es otra app muy popular en el mundo de los hábitos saludables. Ofrecemos una amplia gama de cursos desde principiantes hasta jugadores avanzados. La versión gratuita ya cuenta con muchas opciones de entrenamiento y la versión paga cuenta con talleres y entrenadores dedicados para la práctica diaria de yoga. Quizás la mayor desventaja de esta aplicación es que sólo está disponible en inglés. De todos modos, no fue difícil seguir las clases sin ningún conocimiento del idioma. Gratis (con funciones de pago) disponible para iOS y Android

RunKeeper
También es ideal para quienes quieren empezar a correr y para quienes ya llevan algún tiempo corriendo. Esta aplicación utiliza el GPS de su teléfono para rastrear la distancia recorrida, el ritmo, el tiempo de ejercicio y las calorías quemadas. Pero creo que el favorito del usuario es el mapa que proporciona el circuito.

Otra gran comodidad es que la aplicación también realiza un seguimiento de todas tus actividades para que puedas ver fácilmente tu progreso y alcanzar tus objetivos. También puedes compartir los resultados de tu entrenamiento en las redes sociales. Pero no te preocupes, no es sólo que funcione. También puede medir actividades como caminar, andar en bicicleta y hacer senderismo. Si lo deseas, puedes escuchar un audio que contiene información sobre el ritmo, la distancia y el tiempo recorrido durante la actividad física. Puedes definir lo que quieres saber. Gratis para iOS y Android